Le rituel du bien-être - 5 Minutes pour gagner sa journée

Réguler le bien-être. Lui donner sa dimension essentielle dans notre vie.

Le bien-être est l'état de base du bonheur.

Le bonheur est l'état naturel d'un cerveau bien dirigé.

Le bonheur est aussi une composante de la conscience qui nous donne notre existence.

L'objectif de ce rituel est d'assoir le bien-être dans la vie quotidienne, comme un élément essentiel au même titre que tout autre pratique d'hygiène journalière.

Comment bien commencer sa journée avec la méthode des deux points.

Un soin quantique peut se faire partout, à tout moment.

Il y a deux moments privilégiés qui sont le matin au réveil et le soir juste avant de se coucher.

Il n’en reste pas moins qu’à chaque instant, il est possible de se faire plaisir, de se booster, de se faire du bien, de valoriser un moment de bien-être, de casser un stress ou une période de monotonie avec une application.

En fait, tous les prétextes sont bons pour se faire du bien.

Regardons de plus près maintenant comment bien commencer sa journée avec un deux points.

Pour la mise en route, portez votre attention sur le bonheur, le bien-être qui constitue l’énergie de la vie.

C’est votre énergie, c’est celle qui vous constitue.

Elle est là, partout autour de vous et en vous, il n’y a rien à faire pour la créer.

Laissez-vous bercer dans cette pensée, c’est ce bien-être que vous voulez pour votre journée.

Ancrez ce bien-être dans votre cœur en touchant votre cœur d’une main.

Remerciez votre cœur pour le bien-être qu’il diffuse et savourez cet instant.

Puis, vous rapprochez lentement la deuxième main vers votre cœur tout en portant votre attention sur les deux mains en même temps.

L’intention dans votre esprit est : « Ancrer »!

Quand vous sentez que « ça bouge », que la détente devient plus profonde ou toute autre petite variation dans votre sensation, vous soufflez fortement par la bouche, vous relâchez tout et vous laissez aller.

Prenez quelques instants pour laisser la réaction se terminer et goûter l’installation du bien-être.